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豆腐海带汤

2.5万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

天一热,人就没什么胃口,总想来些汤汤水水的东西吃吃,今天做一道清淡鲜美的豆腐海带汤滋润一下。豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效,而海带是一种含碘量很高的海藻,多食海带能防治甲状腺肿大,经常煮汤食用,可治高血压,冠心病,肥胖病、高血脂,并有抗癌作用。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    豆腐海带汤_的做法步骤:1

    干海带丝洗净,用清水浸泡一下,豆腐切小块。

  • 步骤2

    豆腐海带汤_的做法步骤:2

    瘦肉切片,加入适量的盐,糖,生抽,生粉,食用油腌制一下。

  • 步骤3

    豆腐海带汤_的做法步骤:3

    锅内放油,把葱段煸香,炼葱油。

  • 步骤4

    豆腐海带汤_的做法步骤:4

    然后把葱油倒入骨头汤锅内。

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小贴士

海带脾胃虚寒者忌食,身体消瘦者不宜食用。

5人已收藏该美食

评论13

  • haodou9970231973 回复

    搞笑…汤水还放蠔油

  • 27205715 回复

    不会做

  • 雪连花秀 回复

    清清爽试着做了好吃谢来。

  • jgdjjn 回复

    非常好的一道菜

  • aaaaaa668 回复

    可以试试

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