苦瓜瘦肉汤

苦瓜瘦肉汤

1.0万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

苦瓜是夏天降火的好食物,利尿排毒,美容养颜。瘦肉不会增加脂肪,苦瓜瘦肉汤可减肥排毒,清热降火。 在男人们看世界杯吃烧烤通宵熬夜的时候,第二天来一碗苦瓜瘦肉汤,清清肠胃排排毒,马上就浑身舒坦啦!

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:1

    生菜洗净沥水。

  • 步骤2

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:2

    瘦肉洗净切块。

  • 步骤3

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:3

    苦瓜洗净切块,用开水浸泡,把苦味祛除。

  • 步骤4

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:4

    在泡的时候,用手将苦汁稍微捏出。

  • 步骤5

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:5

    锅里加水,倒入苦瓜。

  • 步骤6

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:6

    沸腾时加入瘦肉。

  • 步骤7

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:7

    加入生菜。

  • 步骤8

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:8

    加盐和鸡精。

  • 步骤9

    苦瓜瘦肉汤_的做法步骤:9

    很清淡的苦瓜瘦肉汤,非常适合夏季食用,排毒养颜啊!

小贴士

1,苦瓜盖上锅盖会变黄。 2,瘦肉不要放太早,会变老。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
lucy薇
lucy薇
这两天上火了,所以煮了这道汤。
这两天上火了,所以煮了这道汤。

评论4

  • 用户头像
    斛阈域城 回复回复

    瘦肉不要腌吗

  • 用户头像
    2222233333 回复回复

    煲的时候,全程都不盖锅盖吗?

相关美食