烤秋葵

5.6万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

离开三个月的我,今天终于回来了... 在这期间虽然忙碌着 这爱美食的心却不曾离开过 对于为什么离开这么长时间 不多作解释 言而总之,总而言之 我回来了... 我会更加努力地~ 这段时间的菜谱还是先来个简单的 天气越来越热了 对于每天在厨房里奋战的厨娘们来说 真的是一件非常纠结的事情 一份简单美味的【烤秋葵】 带给大家先! 秋葵营养分析: 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 秋葵适合人群: 一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

主料 1种

辅料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    烤秋葵_的做法步骤:1

    秋葵放流动水下洗净

  • 步骤2

    烤秋葵_的做法步骤:2

    起锅,水烧开,放入焯30-40秒(看秋葵大小而定)

  • 步骤3

    烤秋葵_的做法步骤:3

    过凉水

  • 步骤4

    烤秋葵_的做法步骤:4

    用厨房纸拭干水分

  • 步骤5

    烤秋葵_的做法步骤:5

    均匀排于烤盘中

  • 步骤6

    烤秋葵_的做法步骤:6

    均匀洒上所需配料

  • 步骤7

    烤秋葵_的做法步骤:7

    送入烤箱,190度,15分钟

  • 步骤8

    烤秋葵_的做法步骤:8

    烤好的秋葵趁热食用

小贴士

一、烤箱温度以自家脾气为准,时间以秋葵大小而定 二、可以在烤盘内铺锡纸或油纸

5人已收藏该美食

评论20

  • 王芳47ea9d04 回复

    我也想问烤出来是脆的吗

    3月前
  • 也许太天真 回复

    不错的烤秋葵,看着就有食欲,改天自己动手试试

    9月前
  • 爱优糖 回复

    好吃吧

    10月前
  • 蝴蝶飞飞A 回复

    喜欢秋葵

    1年前
  • haodou7230407251 回复

    烤的,没有油可以!

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