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虾仁炒有机菜花

5913次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    虾仁炒有机菜花_的做法步骤:1

    准备原材料

  • 步骤2

    虾仁炒有机菜花_的做法步骤:2

    菜花掰小块洗干净,开水焯

  • 步骤3

    虾仁炒有机菜花_的做法步骤:3

    菜花焯好过凉水

  • 步骤4

    虾仁炒有机菜花_的做法步骤:4

    虾去皮、去虾线

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