蜜枣排山药

3.1万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

蜜枣是女人滋补的好食物与山药一起烹饪更是一道美味。 山药健脾益胃、助消化,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效; 蜜枣排山药是上海小吃,糖根据自己口感适当调整,不错的养生食谱哦,补益脾胃,滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。

主料 1种

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    蜜枣排山药_的做法步骤:1

    山药去皮洗净

  • 步骤2

    蜜枣排山药_的做法步骤:2

    洗净的山药切块

  • 步骤3

    蜜枣排山药_的做法步骤:3

    切好的山药备用

  • 步骤4

    蜜枣排山药_的做法步骤:4

    蜜枣是去核的切开

  • 步骤5

    蜜枣排山药_的做法步骤:5

    先把蜜枣摆在盘子中间,再把切好的山药摆好

  • 步骤6

    蜜枣排山药_的做法步骤:6

    全部摆好,山药蜜枣根据自己喜欢随意摆

  • 步骤7

    蜜枣排山药_的做法步骤:7

    放入蒸锅内大火蒸熟,

  • 步骤8

    蜜枣排山药_的做法步骤:8

    蒸好的山药蜜枣,准备水淀粉

  • 步骤9

    蜜枣排山药_的做法步骤:9

    锅内加水、白糖烧至溶化,用湿生粉勾薄芡,

  • 步骤10

    蜜枣排山药_的做法步骤:10

    浇在山药上即成

小贴士

山药去皮最好带上手套,防止过敏,勾芡要稀薄,甜度根据自己适当调整

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评论427

  • 修罗灬残月 回复

    [口水]

    1年前
  • 布衣清欢 回复

    不错,还可以换成其他食材

    1年前
  • 乖乖呵呵44 回复

    赞赞赞

    1年前
  • jej2010 回复

    666

    1年前
  • jej2010 回复

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    1年前

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