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牛奶鸡蛋小米粥

6.6万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

俗话说早餐要吃好。春天来了,暖暖的一天就从早餐开始吧。 今天向大家推荐的是牛奶小米粥,小米和牛奶有一个共同的功效——— 促进睡眠,对睡眠质量不好者有较好的改善作用。 小米营养丰富,其中富含的维生素、蛋白质,具有健脾胃,养肾气、补虚损,清虚热的作用,再搭配牛奶一起食用,营养更加全面。为了增加食欲,让食物营养更丰富和多元化,加了鸡蛋、和枸杞增色。

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    牛奶鸡蛋小米粥_的做法步骤:1

    小米、大米各一半、枸杞少许,牛奶100ml、鸡蛋一个;

  • 步骤2

    牛奶鸡蛋小米粥_的做法步骤:2

    把小米、大米、枸杞洗净,倒高压锅中煮熟后消气;

  • 步骤3

    牛奶鸡蛋小米粥_的做法步骤:3

    打入蛋液,搅拌成鸡蛋花,加放少许白糖搅拌均;

  • 步骤4

    牛奶鸡蛋小米粥_的做法步骤:4

    等待粥的温度降到50度左右,倒下牛奶搅均即可。

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小贴士

牛奶不能高温,所以要在粥的温度降到50度左右再倒入,在保持营养的同时,也不失奶香。

5人已收藏该美食

评论31

  • 雪地冰天 回复

    学习了

    1年前
  • 期待6ae88c83f 回复

    好好吃

  • haodou7792696049 回复

    今天做了两碗,老婆说味道还好吧!

  • 宝宝妈追剧 回复

    好麻烦

  • 虎牙王先森 回复

    不错呦[微笑]

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