小米红枣山药粥

4.1万次浏览 简单难度 制作时间20分钟

春天是养肝的好季节。 中医认为大枣、山药最宜于春季食用,山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用,以健脾养肝益胃,滋阴润燥。 常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益;红枣补气健脾;山药补脾健胃,润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    小米红枣山药粥_的做法步骤:1

    山药去皮,切成小块;

  • 步骤2

    小米红枣山药粥_的做法步骤:2

    红枣5粒,大米、小米各适量准备;

  • 步骤3

    小米红枣山药粥_的做法步骤:3

    把所有材料洗净,倒下高压锅中;

  • 步骤4

    小米红枣山药粥_的做法步骤:4

    盖上锅盖,按煮粥健煮20分钟,等待自然消气即可。

小贴士

用电高压锅煮粥,要注意阀门通气,以免堵塞引发意外。每次使用完后,都要拿出阀门冲洗,再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。

5人已收藏该美食

评论83

  • applebb918 回复

    很给力

    1年前
  • 龙垚 回复

    棒棒哒

    1年前
  • 🌹幸福🌹 回复

    [鼓掌]

    1年前
  • 蝴蝶飞飞A 回复

    养生的粥

    1年前
  • 美美蹄 回复

    赞赞赞

    1年前

相关美食