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咸肉菠菜粥

5.6万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

天气热口味即要清淡,又要有味,还要考虑易于体内排毒除湿,因此就煮了这碗咸粥。 一小块咸肉提味;菠菜中的铁、维生素A和C含量较高,还有植物粗纤维,有利通便;用些糙米帮助机体排毒祛湿。 菠菜不易于豆腐、猪肝、牛奶等含钙较高的食物同食。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    咸肉菠菜粥_的做法步骤:1

    备好三种米:大米、糙米、红糙米

  • 步骤2

    咸肉菠菜粥_的做法步骤:2

    将三种米混合在一起清洗干净。

  • 步骤3

    咸肉菠菜粥_的做法步骤:3

    加入适量的清水。

  • 步骤4

    咸肉菠菜粥_的做法步骤:4

    盖锅,接通电源,设置电高压锅适当的档位。

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小贴士

1.根据个人喜爱滴点香油或者撒点胡椒粉。盐要小心使用,因为咸肉盐分较大。 2.我用的是熟咸肉,如用生咸肉的话,要与大米同时下锅,并切点生姜未同煮。 3.一定要等到锅开,下菠菜,刚一有小开立即离火。时间长了,菠菜就黄了。

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评论53

  • a302wh 回复

    营养又美味,好吃。

    2月前
  • Angel中国娃娃 回复

    [口水]

    2月前
  • Angel中国娃娃 回复

    [口水]

    2月前
  • Angel中国娃娃 回复

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    2月前
  • Angel中国娃娃 回复

    [口水]

    2月前

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