红枣山药泥
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春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，而合理的饮食可以提高人体的免疫力，预防疾病的发生。山药营养丰富，自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、增加抵抗力，延年益寿等作用，加上红枣丰富的维生素及营养，搭配在一起实在是非常适合春天食用的一道美食~
主料1种
烹饪步骤6步
步骤1
铁棍山药洗净（山药的黏液里含植物碱、皂角素，接触到皮肤会刺痒，所以清洗的时候需要带橡胶手套隔离），蒸熟，去皮备用。红枣洗净去核。
步骤2
装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶。液体要适量，太多不易成型。
步骤3
打成泥
步骤4
装入裱花带，没有的话用保鲜袋代替即可，装入山药泥后剪掉一角。
展开全部步骤
小贴士
再好的东西，也要适量食用哦，一人一天量保持在3-4两左右，多食容易上火。 铁棍山药口感绵甜，但是即使蒸熟去皮，有时候吃起来嘴里还是会有些刺麻的感觉。这样和红枣混在一起，不仅吃不出一点麻的感觉，而且红枣甜甜的味道加上淡奶油的奶香更是锦上添花。
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枣要好焙一下才最好
这个一岁婴儿可以吃吗