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海米菠菜汤

3674次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

这个季节菠菜大量上市,还没开花变硬杆,非常鲜嫩。菠菜的营养成份,人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明,女人需要补血,最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣,没有人想吃菠菜的,枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜(当年的蔬菜通常做成蔬菜泥,小孩不爱吃),为了鼓励市民吃菠菜,大力水手应运而生。我们想吃什么,是身体缺少这种元素了。饭前喝汤,可以减肥呀,来一碗吧。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    海米菠菜汤_的做法步骤:1

    菠菜焯熟后过凉水,挤干水分备用。

  • 步骤2

    海米菠菜汤_的做法步骤:2

    魔芋洗净后焯熟,过水后控干水分备用。

  • 步骤3

    海米菠菜汤_的做法步骤:3

    鸡蛋一个打散备用。

  • 步骤4

    海米菠菜汤_的做法步骤:4

    锅中加入油,油热后加入葱花和海米爆香。

  • 步骤5

    海米菠菜汤_的做法步骤:5

    加入适量水。

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小贴士

1、粉丝含铝很多一次不宜食用过多。所以可以用魔芋代替。 2、菠菜里含有大量的草酸,要焯熟后食用。

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