脆皮冰激凌蟠桃沙拉

6076次浏览 简单难度 制作时间50分钟

热、热、还是热,很少见到37度的高温,今天是来了,热的不做饭,不拍菜,就连吃凉面都懒的出门去买,闺女说外面是火炉,像是在烤羊肉串一样热,一丝风都没有,那就不吃饭吗?家里不是有西瓜、哈密瓜、酸奶,冰激凌嘛,榨汁的榨汁,做沙拉的做沙拉,能凉拌的凉拌,不用动锅,拌拌,榨榨省时又省力,再放在冰箱里冷藏,解暑又解渴,营养又丰富! 新疆的蟠桃、哈密瓜、西瓜那是汁多甘甜,做沙拉那是再好不过了,加上香香脆脆的冰激凌,在暑天那是高大上的享受! 蟠桃富含果胶,经常食用可滋润肠道;蟠桃可以补心活血、清热养颜,故是人体保健比较理想的果品,蟠桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶,经常食用可预防便秘。蟠桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。能够补充每日营养所需。

辅料

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:1

    主料:冰激凌、蟠桃 辅料:西瓜、哈密瓜

  • 步骤2

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:2

    把蟠桃撒上水,撒上少许盐, 轻轻搓几下,再侵泡在盐水里

  • 步骤3

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:3

    清洗干净去皮,切块

  • 步骤4

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:4

    西瓜去皮切块

  • 步骤5

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:5

    哈密瓜去皮切块

  • 步骤6

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:6

    冰激凌溶化

  • 步骤7

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:7

    把哈密瓜、蟠桃、西瓜放在大碗里

  • 步骤8

    脆皮冰激凌蟠桃沙拉_的做法步骤:8

    加溶化的冰激凌拌均匀即可

小贴士

各种口味的冰激凌都可以加 水果依自己的口味添加,拌好的沙拉冷藏口感更好

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评论1

  • wyn雪儿 回复

    很不错

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