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蒸南瓜

1.5万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

主料1种

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    蒸南瓜_的做法步骤:1

    准备食材。

  • 步骤2

    蒸南瓜_的做法步骤:2

    南瓜去皮切片。

  • 步骤3

    蒸南瓜_的做法步骤:3

    摆放在盘子里。

  • 步骤4

    蒸南瓜_的做法步骤:4

    放入开水锅蒸5分钟。

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小贴士

蒸南瓜的时间可以根据自己切得厚度来调整。

5人已收藏该美食

评论2

  • 梦舞霏扬 回复

    造型很美观。

  • 上海五香豆 回复

    上面一粒粒是蒜?

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