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黑椒西兰花

7921次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

花椰菜是很普通的一种蔬菜,本身无多大味道,所以烹饪时常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看,它却是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。   它所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。今天介绍的这道蒜香花椰菜素汤,排毒养颜,美丽肌肤。 

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    黑椒西兰花_的做法步骤:1

    西兰花焯水

  • 步骤2

    黑椒西兰花_的做法步骤:2

    准备好黑椒汁

  • 步骤3

    黑椒西兰花_的做法步骤:3

    油热后,放入肉片炒到变色

  • 步骤4

    黑椒西兰花_的做法步骤:4

    倒入西兰花,加入黑椒酱,翻炒几下

展开全部步骤

小贴士

西兰花焯水要快,否则破坏到维生素C

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评论2

  • 873519950 回复

    不错{:11:}

  • 爱跳舞的老太 回复

    品尝几口--

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