用APP打开

海米冬瓜

2658次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

海米的营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高,在55%以上,蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以海米也是不错的食品。 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    海米冬瓜_的做法步骤:1

    冬瓜去皮切片

  • 步骤2

    海米冬瓜_的做法步骤:2

    海米用水浸泡透

  • 步骤3

    海米冬瓜_的做法步骤:3

    锅内油热后倒入海米炸香

  • 步骤4

    海米冬瓜_的做法步骤:4

    放入冬瓜片翻炒,加入适量盐、花椒粉、酱油

展开全部步骤

小贴士

冬瓜炒时如太干,可以沿锅边溜入适量水,炒软一点才好吃

5人已收藏该美食

相关美食