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烤箱烤美国大杏仁

4.0万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

美国大杏仁是维生素E最好的食物源之一,也是含维生素最丰富的坚果之一。维生素E是一种强力抗氧化物,有助于保护人体和抵抗多种慢性疾病。   科学研究不断揭示有关抗氧化物作用的重要信息,抗氧化物通过保护人体细胞不受破坏,达到减缓衰老和部分慢性病发展的目的。抗氧化物同样可以有助于保护人们抵抗由于生 美国大杏仁 活方式、空气污染和间接吸烟造成的紧张和有害冲击。蔬菜、水果和坚果等植物食品尤其富含抗氧化物。   两把美国大杏仁(约55克)可以完全满足中国的推荐日维生素E摄入量。

辅料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    烤箱烤美国大杏仁_的做法步骤:1

    生的美国大杏仁

  • 步骤2

    烤箱烤美国大杏仁_的做法步骤:2

    放入水中,洗干净

  • 步骤3

    烤箱烤美国大杏仁_的做法步骤:3

    控干水分

  • 步骤4

    烤箱烤美国大杏仁_的做法步骤:4

    锅中放入加盐的开水,水滚开时放入大杏仁,捞一下,

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小贴士

烤时要随时观察,避免烤焦

5人已收藏该美食

评论12

  • 水晶亮 回复

    看起来很不错的

  • 蓝溪1030 回复

    好吃

  • 细腻的海沙 回复

    大杏仁也是出去游玩的健康零食之一,它含有极好的纤维,可以消除饥饿感,这对控制饮食很有效。

  • 才下眉头 回复

    好吃

  • 隹娴 回复

    谢谢分享

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