冰镇南瓜绿豆汤

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【冰镇南瓜绿豆汤】是一道冰镇甜汤,主要取材于绿豆和南瓜这两种常见的食材,绿豆具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。南瓜含有丰富的钴,钴能促进造血功能,并参与人体内维生素B12 的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。此汤可清热解暑、利尿通淋,适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等,放入冰箱中冰镇冰镇味更爽。。。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:1

    食材:绿豆、南瓜。

  • 步骤2

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:2

    将绿豆淘洗一下,待用。

  • 步骤3

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:3

    将南瓜去籽去皮,清洗一下。

  • 步骤4

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:4

    放在案板上切成小块,待用。

  • 步骤5

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:5

    随后,将淘洗好的绿豆倒入高压锅中。

  • 步骤6

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:6

    加入一些清水。

  • 步骤7

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:7

    盖上盖、烧煮5分钟,关火。

  • 步骤8

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:8

    焖至没气后开盖。

  • 步骤9

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:9

    接着,合入切好的南瓜煮开,煮至南瓜熟软。

  • 步骤10

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:10

    然后,加适量的白糖。

  • 步骤11

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:11

    调味搅匀,晾凉。

  • 步骤12

    冰镇南瓜绿豆汤_的做法步骤:12

    最后,倒入保鲜盒中,放入冰箱里,就可以美美的享用喽。

小贴士

根据自己的甜度,加白糖吧。

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