用APP打开

火龙果银耳羹

2.6万次浏览 简单难度 制作时间1小时以上

火龙果具有非常高的营养价值,这也是为什么它在市场上会卖得那么贵的原因。主要体现在以下几个方面: 1、含铁元素量比一般减肥水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要的营养价值; 2、果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用; 3、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质,对重金属中毒有解毒的功效,它对胃壁还有保护作用; 4、富含维生素c,可以消除氧自由基,具有减肥美白皮肤的作用。 火龙果银耳羹,是一款尤其适宜女性朋友吃的靓羹。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    火龙果银耳羹_的做法步骤:1

    准备食才---

  • 步骤2

    火龙果银耳羹_的做法步骤:2

    银耳用清水浸泡2小时,去老根,撕小片,洗净,放砂锅大火煮开,小火80分钟

  • 步骤3

    火龙果银耳羹_的做法步骤:3

    雪梨洗净,去核,切小块,火龙果切小块。

  • 步骤4

    火龙果银耳羹_的做法步骤:4

    放些冰糖,煮5分钟.

展开全部步骤

小贴士

1.为防止粘锅底,常常要搅拌一下。 2.冰糖可多可少。 3.水果不用煮的时间长,口感会更好。

5人已收藏该美食

评论24

  • 李千love 回复

    [顶(男)]棒哒

  • 小瘦子. 回复

    收藏啦亲~~~

  • yflbxyz 回复

    颜色真漂亮,好喝

  • 一生追求_qz 回复

    看着就流口水,很喜欢你做的菜

  • 黑羽魔音 回复

    要试试看呀~~

相关美食