红豆粥

4174次浏览 简单难度 制作时间90分钟

身边的很多女性朋友每个月都会有几天不适的情况出现 每次她们问我我都会告诉他们说平日里多吃点红豆就会比较好啦 因为红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润 但是她们却说怎么做难道就煮嘛 其实不然红豆的做法还是很多的 但是最为简单的还是煮粥的效果最好啦 这样可以使豆子中的营养全部释放出来 溶解在粥里 也更容易被人体所吸收啦 因此多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果哟

辅料 1种

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    红豆粥_的做法步骤:1

    大米事先清洗干净

  • 步骤2

    红豆粥_的做法步骤:2

    红豆放入水中浸泡2个小时以上

  • 步骤3

    红豆粥_的做法步骤:3

    高压锅中做水 水开后放入大米

  • 步骤4

    红豆粥_的做法步骤:4

    再放入红豆

  • 步骤5

    红豆粥_的做法步骤:5

    盖上盖子

  • 步骤6

    红豆粥_的做法步骤:6

    上汽后盖上阀门

  • 步骤7

    红豆粥_的做法步骤:7

    大火10分钟

  • 步骤8

    红豆粥_的做法步骤:8

    再转小火5分钟

  • 步骤9

    红豆粥_的做法步骤:9

    盛入碗中

小贴士

大米可以不用事先浸泡 但是红豆一定要经过浸泡哟 这样做的目的不但可以更易使红豆煮熟而且吃起来口感会更好 更加的软烂 清水的用量一般为2倍水量

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评论5

  • 青翡 回复

    我煮出来的红豆为什么还没熟样的,咬起来硬的很,该怎嘛办

  • 玲玲啊 回复

    能用电动高压锅吗要多长时间

  • haodou4654965298 回复

    红豆用热水泡还是冷水啊

  • 爱心满满厨 回复

    没有高压锅[撇嘴]

  • 蓝色的语 回复

    我煮出来不是红色的,总是灰绿色的,这是怎么回事呢

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