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粗粮细作贴饼子

2.0万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

西马栀子

粗粮现在成为人们餐桌上的新宠。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

主料3种

辅料3种

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    粗粮细作贴饼子_的做法步骤：1

    玉米面加入开水搅拌成干糊。

  • 步骤2

    粗粮细作贴饼子_的做法步骤：2

    稍凉后加入酵母搅拌均匀。醒发30分钟。

  • 步骤3

    粗粮细作贴饼子_的做法步骤：3

    培根 洋葱切碎。

  • 步骤4

    粗粮细作贴饼子_的做法步骤：4

    油菜叶切碎备用。

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小贴士

和面要用开水烫面，醒发不需要全发。

5人已收藏该美食

评论18

  • 任性你敏姐 回复

    赞一个

    11月前
  • 红叶映水 回复

    好吃好吃！

  • haodou6623837607 回复

    为什么加酵母，不加可以吗

  • 乐儿6395 回复

    超赞

  • 舌尖上的感觉 回复

    看着就感觉好吃

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