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薏米百合莲子汤

2.9万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。 中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 这款粥有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    薏米百合莲子汤_的做法步骤:1

    原料备用。

  • 步骤2

    薏米百合莲子汤_的做法步骤:2

    莲子清洗干净,稍微泡。

  • 步骤3

    薏米百合莲子汤_的做法步骤:3

    薏米清洗干净,稍泡。

  • 步骤4

    薏米百合莲子汤_的做法步骤:4

    高压锅内加入适合的水,倒入莲子和薏米。

  • 步骤5

    薏米百合莲子汤_的做法步骤:5

    百合撕成小片,清洗干净。

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小贴士

白合和枸杞不宜下入过早。

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评论1

  • yoyo原色 回复

    [捂嘴偷笑]甜品,来一碗

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