黑椒西葫芦

8519次浏览 简单难度 制作时间50分钟

学习做饭以来我发现我厨艺没有涨多少,小肚子到是猛涨,西瓜一样滚圆滚圆滴,这可怎么办,考虑原因我是天天吃肉加不运动,蔬菜水果吃得少,这样下去就真的跨入肥婆境界了,我要克制一下,少吃点肉,多吃蔬菜,争取管住自己的嘴,这次就来个全素的,一顿饭只吃了一个西葫芦,空气炸做的,不开火,少油烟,更健康。

主料 1种

辅料 1种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    黑椒西葫芦_的做法步骤:1

    准备好材料

  • 步骤2

    黑椒西葫芦_的做法步骤:2

    西葫芦洗净切片

  • 步骤3

    黑椒西葫芦_的做法步骤:3

    表面均匀撒盐

  • 步骤4

    黑椒西葫芦_的做法步骤:4

    刷上一层油

  • 步骤5

    黑椒西葫芦_的做法步骤:5

    空气炸200预热3分钟,刷好油的西葫芦片放入炸篮,时间设定5分钟

  • 步骤6

    黑椒西葫芦_的做法步骤:6

    取出摇晃几下,继续200度,时间设定7分钟

  • 步骤7

    黑椒西葫芦_的做法步骤:7

    摆盘后研磨上黑胡椒即可

小贴士

西葫芦不要切得太薄,1厘米厚度就可以

5人已收藏该美食

评论3

  • haodou0724656190 回复

    好好好

    1年前
  • haodou4428625074 回复

    学习了

    2年前
  • 爱吃番茄的豆 回复

    有空气炸锅真方便,好看又好吃。

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