非油炸开心果嫩鸡条

非油炸开心果嫩鸡条

1.1万次浏览 中等难度 制作时间90分钟

#罐头小厨#非油炸开心果嫩鸡条!健身必备加餐小零食,既饱腹又低卡!让你在吃货和健身达人之间自由转换!

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    非油炸开心果嫩鸡条_的做法步骤:1

    鸡胸肉600g洗净

  • 步骤2

    非油炸开心果嫩鸡条_的做法步骤:2

    料理机中放入开心果仁120g、葵花籽70g、面包糠60g、欧芹5g、盐3g、辣椒粉2g,搅打均匀,盛出备用

  • 步骤3

    非油炸开心果嫩鸡条_的做法步骤:3

    鸡蛋2颗打散,鸡肉条蘸蛋液

  • 步骤4

    非油炸开心果嫩鸡条_的做法步骤:4

    再裹上坚果混合物,摆入铺有烘焙纸的烤盘

  • 步骤5

    非油炸开心果嫩鸡条_的做法步骤:5

    表面刷层橄榄油,放入预热好200℃的烤箱烤制约20分钟

  • 步骤6

    非油炸开心果嫩鸡条_的做法步骤:6

    取出即可享用

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5人已收藏该美食

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评论90

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    又长胖了的王小璐 回复回复

    不错哟

    1年前
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    小龙女40ba520d 回复回复

    👍👍👍

    1年前

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