扇贝娃娃菜
7117次浏览 中等难度 制作时间60分钟
娃娃菜有清热除火,生津止渴,解毒,养胃,利尿消肿,通便的作用。
娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。
扇贝有健脑,明目,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤。
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烹饪步骤 11步
步骤1
食材:扇贝 娃娃菜 青椒 红椒 葱 姜 蒜
步骤2
将娃娃菜洗净,纵向切几刀。青红椒切成段,葱 姜 蒜切碎。
步骤3
锅中放水,水开放入娃娃菜焯水。
步骤4
将娃娃菜,放入盘中备用。
步骤5
将扇贝也焯一下。
步骤6
锅中放油。
步骤7
油热放葱 姜 蒜 炝锅,葱姜蒜炒出香味。
步骤8
放入扇贝翻炒。
步骤9
放入适量水。
步骤10
水开放入盐 胡椒粉调味,放入青红椒,最后放水淀勾芡。
步骤11
将芡汁浇在娃娃菜上即可。
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真不错
1年前好[微笑]
1年前