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微波之玉米豆渣饼

2.6万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

人到中年,尤其注重身体健康,我家也不例外。日常饮食上,比较偏向于粗粮的摄取量。这就是为什么在我的菜谱中,经常会出现玉米粉、南瓜面这些粗粮的身影的原因之一。 LG血脂、血压有点偏高,又有痛风症。所以,在日常饮食中,我们家尽量避免吃一些高糖、高盐、高油脂的食物。儿子不在家时,更是如此。 家常菜以清淡为主,豆制品每天必不可少,鸡蛋、肉类搭配食用。这样一来,我家的豆浆、豆渣的花色也就多了。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    微波之玉米豆渣饼_的做法步骤:1

    准备好玉米豆渣、鲜玉米粒、糯米粉。

  • 步骤2

    微波之玉米豆渣饼_的做法步骤:2

    豆渣中加入糯米粉拌匀。

  • 步骤3

    微波之玉米豆渣饼_的做法步骤:3

    加入鲜玉米粒拌匀,成稍稀点的粉糊(豆渣有水分,无需加水)。

  • 步骤4

    微波之玉米豆渣饼_的做法步骤:4

    用小茶匙将豆渣糊舀到微波转盘上。

  • 步骤5

    微波之玉米豆渣饼_的做法步骤:5

    转盘放入微波炉内。

展开全部步骤

小贴士

1、要注意观察,根据饼的厚度、湿度,随时调整烘烤时间和火力。 2、我用的豆浆机是免煮的,豆渣已经熟了,所以,烤的时间就短些。

5人已收藏该美食

评论27

  • 金辰636 回复

    不错

  • 味好美5 回复

    放餐盘上可?

  • 味好美5 回复

    一定用糯米粉?

  • 仙人球123 回复

    加入玉米粒真的是很新鲜,学习了

  • 小女人的霸道 回复

    微波炉没有转盘怎么弄啊

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