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凉拌海带丝

42.7万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。 做法简单,营养丰富。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    凉拌海带丝_的做法步骤:1

    海带丝买的现成的,洗净,切断。

  • 步骤2

    凉拌海带丝_的做法步骤:2

    蒜切末。

  • 步骤3

    凉拌海带丝_的做法步骤:3

    锅子烧开水,将海带丝焯熟。

  • 步骤4

    凉拌海带丝_的做法步骤:4

    捞出投入矿泉水或者凉开水中。

  • 步骤5

    凉拌海带丝_的做法步骤:5

    香菜切段。

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小贴士

1、海带有直接卖丝的,可以省去切丝的麻烦。 2、海带需要焯熟。 3、醋尽量选择陈醋,够味。 4、喜辣的可以添加辣椒油或者辣椒末。

5人已收藏该美食

评论45

  • 长乐未央2019 回复

    赞\(≧▽≦)/

    1年前
  • 聆听雨声66 回复

    好好,

    1年前
  • 倩倩宝贝 回复

    不错哦

    1年前
  • haodou3815874685 回复

    这样做辣不辣

  • 米粒92 回复

    怎么发装机做的成果照?

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