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凉拌莲藕

31.3万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

主料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    凉拌莲藕_的做法步骤:1

    把藕、芹菜切成片,胡萝卜切成丝。

  • 步骤2

    凉拌莲藕_的做法步骤:2

    胡萝卜用少许的盐腌五分钟。

  • 步骤3

    凉拌莲藕_的做法步骤:3

    锅中水烧开放入藕和芹菜,煮开30秒钟。

  • 步骤4

    凉拌莲藕_的做法步骤:4

    捞出入盐、鸡精。

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小贴士

藕要选嫩一点的好吃。

5人已收藏该美食

评论19

  • 做梦的斯爷 回复

    还行吧

    11月前
  • 大鱼的海洋 回复

    不错哦

    11月前
  • 大鱼的海洋 回复

    不错哦

    11月前
  • haodou2117510880 回复

    谢谢分享

    1年前
  • hala_06 回复

    小清新

    1年前

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