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翅香蜜豆

6923次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位. 这道翅香蜜豆是我自己瞎鼓捣的自创菜,很健康的少油菜。真的好吃,尤其是哪豆豆,大家可以试试哟。。

烹饪步骤18步

  • 步骤1

    翅香蜜豆_的做法步骤:1

    鸡翅用清水泡2小时,中间换一次水

  • 步骤2

    翅香蜜豆_的做法步骤:2

    提前泡好黄豆

  • 步骤3

    翅香蜜豆_的做法步骤:3

    泡好的鸡翅控干水分

  • 步骤4

    翅香蜜豆_的做法步骤:4

    把锅烧热 用鲜姜均匀地擦拭热锅

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小贴士

煎鸡翅时不要放油,鸡翅本身出油滴。。很健康吧

5人已收藏该美食

评论21

  • 幻月飘雪 回复

    鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  • 美味咪咪猫 回复

    我做滴

  • 潇雪依然 回复

    好喜欢哦……

  • 西马栀子 回复

    评论 鱼小胃 :谢谢

  • 西马栀子 回复

    评论 我是个疯子 :尝尝

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