用APP打开

【原创首发】粳米燕麦南瓜粥

1.9万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

很养生的一道粥,有粳米、燕麦、南瓜、还有花生,稠稠的,非常香甜,来上一碗吧,保你喝后整个肠胃都舒服呢。

辅料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    【原创首发】粳米燕麦南瓜粥_的做法步骤:1

    将粳米洗净,放入锅中,花生同样洗净放入。

  • 步骤2

    【原创首发】粳米燕麦南瓜粥_的做法步骤:2

    南瓜去皮去瓤切成约2厘米的方丁。

  • 步骤3

    【原创首发】粳米燕麦南瓜粥_的做法步骤:3

    加入锅中。

  • 步骤4

    【原创首发】粳米燕麦南瓜粥_的做法步骤:4

    加入即食燕麦片,加入冰糖。

展开全部步骤

小贴士

1、粳米做成粥更易于消化吸收,但制作米粥时千万不要放碱,因为米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现“脚气病” 2、在粥中加些燕麦。可增加粥的稠度,请根据自己的喜好添加。

5人已收藏该美食

评论31

  • Zzhong1010 回复

    很实用啊,

    1年前
  • haodou2215925459 回复

    喜欢😍

    1年前
  • 莫离不明 回复

    挺好的

    1年前
  • 陳6ae5fdc5e 回复

    不错不错

    1年前
  • 老尹8 回复

    真好看

    1年前

相关美食