原创首发:莲子百合饮

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夏天已经到来了,端午以后,气温也越来也高,来一杯解暑的莲子百合饮,消暑又去火。喝了它,那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。 除了消暑去火,莲子百合饮还有瘦身,排毒,防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤,又添加了去火的绿豆,口感香浓不粗糙,因此而富含多种功效。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:1

    黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。

  • 步骤2

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:2

    用清水将豆子和百合,莲子浸泡。

  • 步骤3

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:3

    早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。

  • 步骤4

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:4

    绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。

  • 步骤5

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:5

    将黄豆,绿豆,百合和莲子混合倒入豆浆机中。

  • 步骤6

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:6

    豆浆杯中加入开水到合适的水位。

  • 步骤7

    原创首发:莲子百合饮_的做法步骤:7

    豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。

小贴士

百合莲子饮是夏季的消暑良品,搭配早餐,能量够,营养也全面。另外,容易饱腹,对夏季瘦身非常有好处。

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评论15

  • 爱上炒菜的鱼 回复

    我也要做

  • 07978252 回复

    好棒啊!好像吃!

  • wqty2013 回复

    丰富[唱歌]

  • 一碗清粥 回复

    营养丰富,简单 喜欢

  • epx7851 回复

    做得很好哇

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