乌鸡海带木瓜汤

2.6万次浏览 简单难度 制作时间70分钟

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。 海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此,常吃海带能令你秀发飘飘。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。这三种物质协同作用,其降血脂效果更好。 木瓜素有“百益果王”之称.含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    乌鸡海带木瓜汤_的做法步骤:1

    乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。

  • 步骤2

    乌鸡海带木瓜汤_的做法步骤:2

    木瓜去皮切块。

  • 步骤3

    乌鸡海带木瓜汤_的做法步骤:3

    将泡发的海带切块。

  • 步骤4

    乌鸡海带木瓜汤_的做法步骤:4

    将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水放入大锅内,隔水炖1个小时。

  • 步骤5

    乌鸡海带木瓜汤_的做法步骤:5

    1小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。

小贴士

乌鸡补血,女性朋友们要多食用。

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评论5

  • 小辛最乖 回复

    晕,了好甜

  • 地球888 回复

    实用又美味,超赞!

  • tmz126 回复

    很营养

  • 爱跳舞的老太 回复

    很喜欢---{:21:}

  • meng 回复

    好营养

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