补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤

补钙鲜汤 鲜虾海带豆腐汤

3.6万次浏览 中等难度 制作时间20分钟

虾和豆腐都是补钙的佳品, 再加上有着防辐射作用的海带,这道汤是很适合老人和孩子来喝的一道补钙鲜汤。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:2

    鲜香菇,海带用开水焯烫一下备用。

  • 步骤3

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:3

    炒锅到油烧爆香葱姜。

  • 步骤4

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:4

    倒入海带,香菇翻炒片刻关火。

  • 步骤5

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:5

    把食材倒入砂锅中加入适量的清水。

  • 步骤6

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:6

    煮上5分钟后,再把熟对虾放入。

  • 步骤7

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:7

    加入适量的料酒,继续煮上10分钟。

  • 步骤8

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:8

    再把切片的豆腐放入继续煮上5分钟。

  • 步骤9

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:9

    加入盐,胡椒粉,鸡精调味。

  • 步骤10

    补钙鲜汤  鲜虾海带豆腐汤_的做法步骤:10

    最后再撒上一些蒜苗花,香油即好。

小贴士

海带和香菇一定要先煮上2分钟,可去除一些味道。 我这个是熟对虾,如果是活鲜虾就要先炒制一下再放入汤中。 加入豆腐不要煮时间长,5-8分钟即好,以免豆腐煮老不好吃。

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评论29

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    lxj1116 回复回复

    药补不如食补

    1年前
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    花师奶6 回复回复

    补钙高手

    2年前
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    haodou4825173416 回复回复

    孕妇能喝吧

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    Lingli74520 回复回复

    哦,谢谢

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    Lingli74520 回复回复

    这个虾是要独自煮熟后再一起放的么???

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