微波之黄豆芽拌辣椒

8723次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

黄豆芽还是美容食品,常吃黄豆芽能营养毛发,使头 发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆 芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:1

    准备好豆芽、虾皮、洋葱、蒜、青红椒。

  • 步骤2

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:2

    1、黄豆芽洗净、掐去根须;青红椒、洋葱、姜蒜均切细丝放入容器中。

  • 步骤3

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:3

    虾皮洗净,放在食材上。

  • 步骤4

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:4

    酱油、盐调成汁,淋在豆芽上。

  • 步骤5

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:5

    稍稍拌一下。

  • 步骤6

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:6

    用微波炉保鲜膜覆盖,并用牙签扎数个小孔。

  • 步骤7

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:7

    放入微波炉中,中火叮一分半钟;拿出来拌一下,再放进炉内叮一分半钟。

  • 步骤8

    微波之黄豆芽拌辣椒_的做法步骤:8

    淋上白醋、香油、辣椒油拌匀即可。

小贴士

1、要加少量食醋,这样才能保持维生素B2不可减少。 2、烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。

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评论12

  • 雪舞惊鸿 回复

    呵呵 喜欢啊

  • 爱跳舞的老太 回复

    来一个

  • 彭恰恰 回复

    好吃,做起来也方便

  • 淡墨痕 回复

    豆芽鲜

  • meng 回复

    喜欢,做得真好。

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