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红枣芝麻豆浆

2.0万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

红枣芝麻豆浆营养丰富全面,具有滋阴补血、美容养颜、增强人体免疫力等作用。 黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    红枣芝麻豆浆_的做法步骤:1

    芝麻、红枣备用,黄豆放冰箱里泡一夜,拿出冲洗,

  • 步骤2

    红枣芝麻豆浆_的做法步骤:2

    红枣去核;

  • 步骤3

    红枣芝麻豆浆_的做法步骤:3

    黑芝麻放一漏网里用流水冲洗去灰尘,

  • 步骤4

    红枣芝麻豆浆_的做法步骤:4

    把去核红枣、芝麻、黄豆一起投豆浆桶中,加上1000ml的水;

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小贴士

步骤3中,用过漏网洗芝麻的好处是,直接用流水冲洗,芝麻不会浮于水面,造成不必需的浪费。

5人已收藏该美食

评论24

  • 亲爱地爸爸 回复

    666

    7月前
  • 胖头鱼5019 回复

    好好好

    11月前
  • 陈添诺妈妈7岁 回复

    666

    11月前
  • 海天一色6305 回复

    好美味

    1年前
  • nancywindy 回复

    好喝

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