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玉米南瓜排骨汤

1.5万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

秋季虽然很燥热但是美味的食物会给敌人带来不一样的享受,在炎热的秋季估计也有肠胃不适的时候,但是南瓜可以给人带来意想不到的食疗。 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。   氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。   脂类物质:研究发现,在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    玉米南瓜排骨汤_的做法步骤:1

    玉米1根 南瓜380克 排骨2根 生姜4片 调料:盐巴适量。

  • 步骤2

    玉米南瓜排骨汤_的做法步骤:2

    把材料类洗净,切好备用。

  • 步骤3

    玉米南瓜排骨汤_的做法步骤:3

    砂锅内加入纯净水,倒入洗净的排骨断。

  • 步骤4

    玉米南瓜排骨汤_的做法步骤:4

    放入生姜片。

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小贴士

*水要一次性加足,不能半中间加水破坏汤汁的美味和营养。 *南瓜不要切太小片,慢炖的时候会把南瓜煮的很糯。 *排骨在市场买的时候叫老板剁好。 *汤汁的味道已经很鲜美了我没有在加味精了,如果喜欢添加味精的可以适量的添加一点。

5人已收藏该美食

评论108

  • July666666666666 回复

    好诱人的排骨汤,好喝又营养,来品尝品尝美食

    3月前
  • 宋乐儿 回复

    做的真好,给我来一份

    4月前
  • 宋乐儿 回复

    做的真好,馋了呢

    4月前
  • 宋乐儿 回复

    做的真好,馋了呢,给我来一份

    4月前
  • 宋乐儿 回复

    隔壁都闻到了,老板给我来一份

    4月前

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