白灼芥蓝

1.4万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

减肥随着我们的年龄的增长,似乎也不是那么随意了,年轻的时候,再胖也不怕,稍微锻炼一下身体,控制一下饮食,就立马见效。现在还真的费点力气,否则这肉该什么样就什么样一点没下去的意思。 食尚小米的夏季瘦身美食设计-----白灼芥蓝,可以帮助你在不必过度节食的情况下达到瘦身效果。并且这道菜清淡爽口,咸鲜味美。

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    白灼芥蓝_的做法步骤:1

    芥蓝洗净去老皮切段。

  • 步骤2

    白灼芥蓝_的做法步骤:2

    放入沸水锅中焯熟捞出待用

  • 步骤3

    白灼芥蓝_的做法步骤:3

    用酱油、盐、鸡精对成滋汁。

  • 步骤4

    白灼芥蓝_的做法步骤:4

    将芥蓝马在盘中淋上汁,锅置火上,加茶油烧至六成热,热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。

小贴士

煮一下就可以了

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评论7

  • 靜丶夏 回复

    简单的快手菜是我所爱啊

  • 思念风铃 回复

    喜欢

  • 开心琵琶语 回复

    传上来了

  • 开心琵琶语 回复

    我凉拌了

  • 开心琵琶语 回复

    我凉拌了

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