糯米红枣粥

3.7万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用; 2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    糯米红枣粥_的做法步骤:1

    取糯米备用

  • 步骤2

    糯米红枣粥_的做法步骤:2

    取大米备用

  • 步骤3

    糯米红枣粥_的做法步骤:3

    红枣去核备用

  • 步骤4

    糯米红枣粥_的做法步骤:4

    将大米和糯米放一起,洗净

  • 步骤5

    糯米红枣粥_的做法步骤:5

    大米,糯米,红枣,一起放入锅中,煮粥

  • 步骤6

    糯米红枣粥_的做法步骤:6

    大约1小时后,粥熟。

  • 步骤7

    糯米红枣粥_的做法步骤:7

    出锅。

小贴士

宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

5人已收藏该美食

评论23

  • 爱美食馋猫 回复

    不用放糖或者盐吗?

  • lady妮妮 回复

    好喝

  • 只是如果 回复

    好喝

  • 我是一个中国人 回复

    放点红糖还可以补铁。

  • 阳光宝贝0606 回复

    好吃

相关美食