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兰花小鲍鱼

3.0万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

很多筒子留言强烈要求做点清淡开胃的。夏天到了,谁不想小秀一下身材呢!轻盈美好的身材是需要我们每天每顿饭克制的结果,但如果因为减肥而影响健康,影响皮肤那就得不偿失了。 食尚小米的减肥美食定制----兰花小鲍鱼,让你减肥不减色。

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    兰花小鲍鱼_的做法步骤:1

    小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。

  • 步骤2

    兰花小鲍鱼_的做法步骤:2

    西兰花加盐、油飞水捞出待用。

  • 步骤3

    兰花小鲍鱼_的做法步骤:3

    小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。

  • 步骤4

    兰花小鲍鱼_的做法步骤:4

    锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。

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小贴士

小火入味,大火收汁

5人已收藏该美食

评论11

  • haodou8003202737 回复

    [口水]

    1年前
  • 小妞妞的奶奶 回复

    学习了

    1年前
  • ..星心`` 回复

    很棒哦

    1年前
  • 鲸鱼123 回复

    太好吃了

  • yolanda贝 回复

    好吃,加点香菇也不错

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