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桂花糖水山芋

1.4万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

秋天是个食欲大增的季节.. 秋天是个美味很多的季节.. 秋天是个让夏天减掉的肉.重新回来的季节. 我"恨"你.. 看着我日渐浑圆的小肚子. 我决定.不能再酱紫继续堕落哈去咯~~ 上午休息.在家做了一款很简单的东西 热量低,还抵饱,而且很滋润哟~ 超级简单的呢~~ 俺就是喜欢吃山芋`~还有芋头~ 面面的可好吃了~ 这次老妈买的山芋品质不错~甜度刚好~ 我就放了点糖桂花. 淡淡的桂花香. 淡淡的甜滋味. 一切都是淡淡的~ 在这个秋天. 俺和山芋有个约会~ 哈哈哈哈 ~~

主料1种

辅料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    桂花糖水山芋_的做法步骤:1

    山芋去皮,洗干净,切成小块,

  • 步骤2

    桂花糖水山芋_的做法步骤:2

    水先烧开.然后放入山芋块,大火5分钟,中火10分钟.根据实际情况.时间和火候调节~~以熟了为实际标准.

  • 步骤3

    桂花糖水山芋_的做法步骤:3

    煮好后.放如糖桂花.搅拌均匀即可食用~

  • 步骤4

    桂花糖水山芋_的做法步骤:4

    大功告成! 不知道是因为先把水烧开了.再放山芋的~还是怎么..这次的水很清呢~~ 恩.我很欢喜.

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小贴士

山芋又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪。

5人已收藏该美食

评论11

  • haodou0724656190 回复

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    1年前
  • nancywindy 回复

    煮的山芋也好吃

  • 狸花 回复

    好吃

  • 淡水于情 回复

    木薯糖水

  • lee86 回复

    @全记:天津都把红薯叫山芋的

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