营养早餐卷

烹饪步骤 8步

• 步骤1

  

  把小上海青洗净待用。（这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦）

• 步骤2

  

  然后把青菜剁碎待用。

• 步骤3

  

  鸡蛋打入碗内搅匀，并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。

• 步骤4

  

  然后放入剁碎的小青菜搅匀。

• 步骤5

  

  平底锅置火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。

• 步骤6

  

  这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了。

• 步骤7

  

  把煎好的鸡蛋饼翻过来放上一根火腿肠，然后从一边卷起来。要卷紧一些。

• 步骤8

  

  再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可。