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腰果炒饭

2.1万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。 腰果是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高,不愧为世界【四大坚果】(核桃、扁桃和榛子)之一。 腰果香美可口,并有一定的食疗作用,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老,经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    腰果炒饭_的做法步骤:1

    食材:腰果、玉米粒、花生、浸泡好的香菇、葱、虾米。 备注:图片里面的鱿鱼干没有采用哦(*^__^*) 嘻嘻……

  • 步骤2

    腰果炒饭_的做法步骤:2

    热油锅,炒熟腰果。

  • 步骤3

    腰果炒饭_的做法步骤:3

    炒熟花生。

  • 步骤4

    腰果炒饭_的做法步骤:4

    炒熟玉米粒。

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小贴士

对其他食物过敏和对其它物品过敏的人,也容易对腰果过敏,这样的人最好不要食用腰果哦。吃腰果后出现过敏反应,要及时请医生用抗过敏药物治疗,切莫 麻痹大意,以免出现严重症状,后悔晚矣。

5人已收藏该美食

评论21

  • 佳有宝妞 回复

    有食欲

    1年前
  • yxeg5 回复

    喜欢

  • 职场麻麻爱厨房 回复

    喜欢腰果

  • 夏天月末 回复

    很好热量会不会有点大

  • 林雪 回复

    我都看不到饭了

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