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奶香玉米粥

2.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、硒、锌,玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。 因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米还可以明目:玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。 中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。 用新鲜的玉米打粥,不仅具有玉米的各种营养成分,还保留了鲜玉米特有的香气。使粥更加鲜香适口。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    奶香玉米粥_的做法步骤:1

    准备新鲜玉米。

  • 步骤2

    奶香玉米粥_的做法步骤:2

    取其中一根剥下玉米粒。

  • 步骤3

    奶香玉米粥_的做法步骤:3

    把剥好的玉米粒洗净待用。

  • 步骤4

    奶香玉米粥_的做法步骤:4

    然后把大米淘洗干净和玉米粒一起放入豆浆机中。

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小贴士

玉米不要放得太多,以免渣滓过多影响口感。

5人已收藏该美食

评论13

  • 黑白色的世界 回复

    吃多了会不会发胖

  • 黑白色的世界 回复

    这是丰胸的节奏吗?

  • 顾娇 回复

    好像八宝粥

  • 钟豪飞虎队 回复

    看着不错噢

  • ynynn 回复

    我熬到时间比较短呢,有点稀

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