红枣银耳羹

3.2万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

营养分析   1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效   2. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力   3. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效   4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 冰糖银耳 5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

主料 1种

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    红枣银耳羹_的做法步骤:1

    银耳预先煮烂

  • 步骤2

    红枣银耳羹_的做法步骤:2

    加入洗净的红枣

  • 步骤3

    红枣银耳羹_的做法步骤:3

    煮开后,加入冰糖

  • 步骤4

    红枣银耳羹_的做法步骤:4

    煮到枣子变软,即可。

  • 步骤5

    红枣银耳羹_的做法步骤:5

    出锅

小贴士

红枣煮的时间随个人喜欢。

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评论14

  • 孙淑雅小窝 回复

    第一次做,银耳泡多了

  • Sincery 回复

    参考菜谱做的,感觉还不错吧~

  • 炎羽曦 回复

    花生银耳汤

  • 小破孩a 回复

    补气血~~好东西

  • Rudy1 回复

    味道应该不错吧

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