益智黑芝麻米糊

9713次浏览 简单难度 制作时间90分钟

这款米糊老少皆宜,核桃补脑,黑芝麻的营养价值: 1.黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品; 2.黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用; 3.新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益; 4.黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    益智黑芝麻米糊_的做法步骤:1

    大米洗净, 核桃切碎,黑芝麻备好

  • 步骤2

    益智黑芝麻米糊_的做法步骤:2

    放入豆浆机中,加入水到二个刻度之间

  • 步骤3

    益智黑芝麻米糊_的做法步骤:3

    按下米糊键,煮好

  • 步骤4

    益智黑芝麻米糊_的做法步骤:4

    取出即可食用

小贴士

1.要按照规定的量,食材中的杯是豆浆机配送的量杯。 2. 核桃要切碎

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评论14

  • 依偎在一起 回复

    芝麻是炒熟的还是生的

  • haodou7872528079 回复

    用什么来调味?要放糖吗?

  • 01092180 回复

    和我的豆浆机一样的

  • 家有陈大宝 回复

    给孩子吃的!他很喜欢!

  • damping 回复

    我用的是小米,给宝宝补补肚子。

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