肉末杏鲍菇蒸饭

3786次浏览 中等难度 制作时间90分钟

杏鲍菇学名:菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱 瘦肉猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味特别鲜美。 营养分析: (营养素含量/每100克) 营养素 含量(每100克) 能量(千卡) 143 蛋白质(克) 20.3 脂肪(克) 6.2 碳水化合物(克) 1.5 维生素A(微克) 44 维生素E(微克) 0.34 硫胺素(毫克) 0.54 核黄素(克) 0.1 胆固醇(克) 81 钾(毫克) 305 钠(毫克) 57.5 钙(毫克) 6 镁(毫克) 25 铁(毫克) 3 锰(毫克) 0.03 锌(毫克) 2.99 铜(毫克) 0.11 磷(毫克) 189 硒(微克) 9.5 碘(微克) 1.7 烟酸(毫克) 5.3 叶酸(微克) 8.1

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:1

    里脊肉切成末末

  • 步骤2

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:2

    加上盐、胡椒粉、生抽、生粉、加水搅拌均匀

  • 步骤3

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:3

    杏鲍菇洗净切成末末

  • 步骤4

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:4

    把米洗净,加入适量的水

  • 步骤5

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:5

    然后把杏鲍菇末末到进去

  • 步骤6

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:6

    在把切好的肉末到进去

  • 步骤7

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:7

    然后把肉末和杏鲍菇和大米搅拌下,然后在加入盐、胡椒粉、生抽、油,然后尝尝下汤的味道,怕蒸咸了

  • 步骤8

    肉末杏鲍菇蒸饭_的做法步骤:8

    肉末杏鲍菇蒸饭就蒸好了颜色蛮好看的

小贴士

油要少放点,放多了很腻

5人已收藏该美食

评论1

  • 西米小厨房 回复

    我做的怎么味道很一般

相关美食