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健康早餐~~苹果杏仁麦片

2.0万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

这早餐很健康,假如平常不懒的话偶尔会做类似的水果牛奶麦片的。 这次加了几颗杏仁感觉挺好,我平常没事也会嚼几颗。据说杏仁好处不少呢: 1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

主料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    健康早餐~~苹果杏仁麦片_的做法步骤:1

    锅里注入适量清水煮沸后加入半碗麦片。

  • 步骤2

    健康早餐~~苹果杏仁麦片_的做法步骤:2

    略煮片刻煮至麦片熟透。

  • 步骤3

    健康早餐~~苹果杏仁麦片_的做法步骤:3

    加入半碗牛奶继续煮沸。

  • 步骤4

    健康早餐~~苹果杏仁麦片_的做法步骤:4

    加入切成粒的苹果。

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小贴士

如果不喜欢甜的可以不放糖

5人已收藏该美食

评论18

  • 伊若兰 回复

    很营养的早餐

  • 掉掉姐 回复

    营养又美味,适合早上吃

  • 果子酱小霄 回复

    我喜欢稠稠滴~嘿嘿~~有胃口~\\(^o^)/~

  • 眉心一点痣 回复

    就是有点太稠了,我喜欢带着汤的

  • Funjew杨 回复

    用的麦片是那种用来冲泡就可以吃的还是另外一种?

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