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南瓜米粥

1.9万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素A的前驱物,它会转变为维生素A,而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量,否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。

主料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    南瓜米粥_的做法步骤:1

    大米小米淘洗干净

  • 步骤2

    南瓜米粥_的做法步骤:2

    南瓜去皮擦成丝

  • 步骤3

    南瓜米粥_的做法步骤:3

    锅中添适量水放入大小米,大火煮开

  • 步骤4

    南瓜米粥_的做法步骤:4

    倒入南瓜丝转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化,再焖几分钟即可

展开全部步骤

小贴士

粥煮好后在焖几分钟,粥会更浓稠美味。

5人已收藏该美食

评论10

  • 时清 回复

    不错的

    1年前
  • 泽珊 回复

    明天要来做给宝宝吃。

  • haodou6262374455 回复

    适合多大宝宝吃

  • 维纳斯fzq 回复

    可以吃吧我家孩子才四个月

  • 64837854 回复

    我也准备给宝贝做做看

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