草莓思慕雪碗

草莓思慕雪碗

1168次浏览 简单难度 制作时间60分钟

继续来晒我家的思慕雪碗 Smoothie Bowl,它现在真的是大大的网红。 它集健康、美味、简单、减肥于一身,最重要的是颜值够高,俘获了无数人的心——包括我。 思慕雪制作真是太简单,材料随意选择加减。它可做为早餐,也可做为两餐间的营养能量补充,但它却不给你增加负担,爱苗条的女士更是情有独钟。 材料(2碗):酸奶120克、草莓300克、橙汁80毫升、香蕉1个、饼干2块、南瓜仁10克

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:1

    备好好材料:酸奶、草莓、橙子、香蕉、饼干和南瓜仁

  • 步骤2

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:2

    南瓜仁用微波炉或上火炒香。

  • 步骤3

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:3

    饼干压成粗颗粒。

  • 步骤4

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:4

    草莓清洗干净放进料理桶中。

  • 步骤5

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:5

    香蕉剥皮掰成小块,放进料理桶中。

  • 步骤6

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:6

    加入酸奶。

  • 步骤7

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:7

    橙子榨汁(如用破壁机此过程可以省略)。

  • 步骤8

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:8

    将果汁连同细腻的果肉通通倒入料理桶中。

  • 步骤9

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:9

    打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。

  • 步骤10

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:10

    然后将草莓对半切或切片,轻轻地摆在思慕雪的上面,再撒上饼干碎和南瓜仁,插上小朵的鲜花装饰,一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。

  • 步骤11

    草莓思慕雪碗_的做法步骤:11

    请你品尝

小贴士

1.草莓、橙子和香蕉都是比较甜的,可以不加糖。 2.材料的份量不一定要非常精准,浓稠度用橙汁调整。 3.想吃冰的可以用冻香蕉,冻草莓,或者加些冰块。

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评论5

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    时光且驻 回复回复

    看着很漂亮

    1年前
  • 用户头像
    幸福点心 回复回复

    收藏学习了谢谢

    1年前

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