牛油果西红柿沙拉

牛油果西红柿沙拉

2041次浏览 中等难度 制作时间60分钟

牛油果单独吃,有时你或许会感觉单调没味,不防加点万能的西红柿调色、增香,又提味。 拌好的沙拉搭配一块面包,或者做为前餐都是不错的,特别是夏季,因炎热无胃口时。 牛油果补充能量,又不长肉,西红柿提供维生素是公认的。 材料:西红柿2个、牛油果1个、红色洋葱6克、大蒜1瓣、松子仁15克和罗勒叶10片,橄榄油1汤匙、盐和黑胡椒少许

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:1

    准备好主要材料:西红柿、牛油果、红色洋葱、蒜头、松子仁和罗勒。

  • 步骤2

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:2

    一只手拿着牛油果,另一种手拿着刀转圈切一圈,刀要碰到核的地方。

  • 步骤3

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:3

    然后双手扭一下,就轻松地将牛油果一分为二了,取出牛油果的核,然后将果肉切成小丁,放在盆里。

  • 步骤4

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:4

    西红柿也切成小丁。

  • 步骤5

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:5

    洋葱切成丁,蒜拍一下切碎,或捣成泥。

  • 步骤6

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:6

    将西红柿、洋葱和蒜泥都放在盛装牛油果的盆里,撒上現磨的黑胡椒粉和盐。

  • 步骤7

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:7

    浇上橄榄油。

  • 步骤8

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:8

    端起盆颠几下拌匀。这道沙拉你也可以加些酸奶调拌味道也是不错的,或挤些沙拉酱

  • 步骤9

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:9

    然后放几片罗勒叶,撒上松子仁,这道牛油果西红柿沙拉就拌好了。

  • 步骤10

    牛油果西红柿沙拉_的做法步骤:10

    成品欣赏

小贴士

1.这道沙拉你也可以加些酸奶调拌味道也是不错的。 2.如不怕肥的话,挤些沙拉酱。不是说沙拉一定要用沙拉酱,根据你自己的口味调整。

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评论9

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    小可乐啊 回复回复

    😍😍

    1年前
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    小可乐啊 回复回复

    😍😍

    1年前

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