牛油果奶昔

牛油果奶昔

1669次浏览 简单难度 制作时间50分钟

前段时间苏宁搞活动,买了四箱牛油果回来,孩子特别喜欢吃牛油果奶昔,每天一杯,喝个精光,雷打不动。牛油果富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质,还被世界百科全书称为最有营养的水果,一颗牛油果胜过3个鸡蛋呢。因为牛油果能刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动,促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外,因此无论是大人还是孩子,用这个作为早餐饮品,都非常合适!

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    牛油果奶昔_的做法步骤:1

    买回的牛油果,如果是绿色的就不够熟,熟的是皮要变黑了,手捏稍微有点软就是熟透了,从中间破开划一圈,两手扭一下即可分开。牛油果要是不够熟建议不要放冰箱,室温保存两三天也能熟。

  • 步骤2

    牛油果奶昔_的做法步骤:2

    去掉表皮,熟透的牛油果能很轻易的去掉,要是不够熟的会捏着掰不开哦~

  • 步骤3

    牛油果奶昔_的做法步骤:3

    切成小块放入料理机里面,如果是生的牛油果搅打起来会起颗粒,口感不佳。

  • 步骤4

    牛油果奶昔_的做法步骤:4

    再加入纯牛奶和蜂蜜,要是没蜂蜜的可以换成细砂糖,大人食用建议不要放糖,纯喝也很不错的。

  • 步骤5

    牛油果奶昔_的做法步骤:5

    启动料理机,搅打成细腻的奶昔,颜色浅绿的很漂亮~

  • 步骤6

    牛油果奶昔_的做法步骤:6

    倒入杯子里面。

  • 步骤7

    牛油果奶昔_的做法步骤:7

    把芒果切小颗放入奶昔里面

  • 步骤8

    牛油果奶昔_的做法步骤:8

    加了点奶泡,要是没有也可以不加的~

小贴士

蜂蜜可以换成细砂糖

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评论8

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    夏日清风 回复回复

    不错啊

    1年前
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    无语923 回复回复

    不错,

    1年前

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