砂煲西葫芦
2984次浏览 中等难度 制作时间50分钟
俗话说冬天吃根,夏天吃瓜,各种瓜类食材是夏日当家蔬菜。
西葫芦,夏日常见的家常菜之一。
西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅,且富含多种营养元素,还含有多种维生素,老人小孩都喜欢吃。夏季吃些西葫芦不仅能够清热,促进消化还可以减肥滋润肌肤,对身体很有好处。
前几天从网上学了一道西葫芦的花样吃法,虽然只是一道全素的做法,不过味道超赞,西葫芦口感鲜嫩,微辣开胃,绝对秒杀米饭。
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烹饪步骤 12步
步骤1
准备好所有的食材。
步骤2
西葫芦切厚块,葱姜蒜辣椒切碎。
步骤3
取一个小碗,加入少许盐,蚝油,生抽,老抽,糖,白胡椒粉,鸡精,调均匀备用。
步骤4
砂锅火上加热片刻。
步骤5
加少许油爆香蒜末姜末干辣椒。
步骤6
倒入西葫芦翻炒一下。
步骤7
然后加盖焖至3分钟。
步骤8
再把调好的料汁倒入。
步骤9
稍微翻炒均匀。
步骤10
再加盖中火焖烧5-8分钟。
步骤11
然后把料酒沿着砂锅盖子浇上一圈。再焖至2分钟。
步骤12
开盖撒上红辣椒圈和葱花关火。
评论6
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很有食欲
1年前最喜欢吃西葫芦,砂锅煲更美味。